Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: публикация (список заголовков)
09:23 

Беременность: изменения в организме. В каком триместре?

7ya
7я.ру - самый семейный сайт
Беременность — удивительное время, когда меняется все: цели в жизни, настроение, отношение к себе и близким и многое другое. Не остается в стороне и наш организм, которому за 9 месяцев ожидания придется порядком перестроиться.

Вкус и вес

Как пишут во всех статьях о беременности, в первую очередь у будущей мамы меняются вкусовые предпочтения. На самом деле это не совсем так. Многие женщины во время беременности отказываются от любимых продуктов и начинают активно употреблять то, что никогда не ели. Некоторые беременные сочетают несочетаемое (сельдь и варенье, мороженое и огурцы и т.д.) и получают удовольствие. Но есть и такие, которые придерживаются привычного рациона.

Одним из самых заметных изменений во время беременности является увеличение веса и рост живота. В норме женщина набирает в течение беременности около10-12 кг, из которых 4-4,5 кг приходится на плод, околоплодные воды и плаценту,1-1,5 кг — на увеличение матки и молочных желез, 1,5 кг на повышение количества крови и 1 кг межклеточной жидкости. Как правило, организм будущей мамы запасает и жировую ткань, необходимую для успешного грудного вскармливания.

Кости, мышцы, кожа

Во время беременности в организме женщины вырабатывается специальный гормон — релаксин. Именно он обеспечивает безопасное и физиологичное расхождение тазовых костей во время родов, необходимое для прохождения плода по родовым путям.

На поздних сроках беременности женщина может ощущать увеличение подвижности в суставах, а некоторые будущие мамы и вовсе жалуются на боли в кистях рук, коленях и локтях. После родов эти проблемы исчезают.

Какие еще изменения происходят в организме женщины во время беременности?>>


@темы: публикация, здоровье, беременность и роды, беременность, статья дня, анонс

11:04 

Статья "Испанская кухня: суп гаспачо и не только — правильные рецепты"

7ya
7я.ру - самый семейный сайт

Чесночный суп

Горячий суп на курином бульоне, с хамоном, обжаренной куриной печенкой и взбитыми яйцами.

"В Испании не едят супы, как у нас, правда?" Слышал это утверждение, наверное, раз сто пятьдесят, если не больше. Это и правда, и неправда. Ответ тоже неоднозначный: где как.

Испанская кухня: суп гаспачо и не только - рецепты от Хорхе Молинера

И действительно, так и есть.

Россияне ездят в Испанию на курорт летом и думают, что им предложат супчик горячий (а еще лучше борщ или щи). Но это же Испания! Тому, кто хочет попробовать испанские супы, советую погрузиться в глубокую Кастилию зимой, где вы будете себя чувствовать как дома: и суп, и мороз найдутся.

Существует знаменитая сопа кастельяна (на букву "С", не путайте), потахе, чесночный суп и другие. Правда, они не очень популярны в барах и ресторанах: считаются чисто домашней кухней. Но их можно найти (и они часто очень вкусные) в бизнес-ланчах ресторанов в промзонах, куда ходят только рабочие в обеденный перерыв. Там и бизнес-ланч стоит около 8-9 евро (салат, два блюда, десерт и вино; кофе отдельно), и готовят то, что люди дома едят.

Ингредиенты:

  • Чеснок 1 головка
  • Хамон серрано 150 г
  • Куриная печень 150 г
  • Белый хлеб 4 ломтика
  • Куриный бульон 1,5 л
  • Яйца 4 шт.
  • Соль, перец по вкусу
  • Оливковое масло

Приготовление:

Пассеруем чеснок, нарезанный ломтиками, в кастрюле с оливковым маслом 3-4 мин. Добавляем измельченный хамон и куриную печень. Жарим еще 4 минуты, достаем печень, нарезаем ее на кусочки и опять возвращаем в кастрюлю. Добавляем мякиш хлеба и продолжаем пассеровать смесь. Хлеб впитает весь жир — и оливковое масло, и жир от хамона. Когда ингредиенты готовы, вливаем бульон и варим минимум 20 минут (хлеб должен развариться, а чеснок стать совсем мягким). После этого добавляем взбитые яйца и быстро перемешиваем. Солим, перчим, подаем горячим.

 

Понравилось? Другие рецепты испанских блюд читайте на сайте.


@темы: публикация

15:48 

Ребенок и литература: как вырастить нового Толстого

7ya
7я.ру - самый семейный сайт

Ребенок и литература: как вырастить нового ТолстогоРодители счастливы обнаружить, что их ребенок талантлив. В детских развлечениях они готовы увидеть ростки серьезного таланта, требующего их поддержки. Но когда речь заходит о попытках ребенка выразить свои мысли, впечатления и чувства через литературу, родители относятся к этому очень настороженно. Как следует себя вести, если ребенок решил посвятить себя литературе?



"Опять сидел весь вечер над своими бумажками и что-то писал! Уроки, разумеется, не сделал... Как с ним быть?" — задается вопросом мать ребенка, который занялся, по ее мнению, бесполезным бумагомарательством и, похоже, не собирается в ближайшее время бросать эту затею.

Любой родитель счастлив обнаружить, что его ребенок талантлив. Мама и папа радуются, когда чадо поет песенку, правильно попадая во все ноты, когда пытается, добравшись до фортепьяно, по памяти подобрать любимую мелодию, когда наряжается и принимает перед зеркалом эффектные позы или произносит целые импровизированные монологи. В подобных детских развлечениях они готовы увидеть ростки серьезного актерского или музыкального таланта, требующего их поддержки. Удивительное дело, но в большинстве случаев, когда речь заходит о попытках ребенка выразить свои мысли, впечатления и чувства через литературу, родители относятся к этому очень настороженно, а порой и откровенно враждебно.



Как определить уровень таланта ребенка и привить ему адекватную оценку своих способностей? Читайте на сайте 7я.ру


@темы: публикация

11:07 

Статья "Осень без детских простуд"

7ya
7я.ру - самый семейный сайт

В нашей нежаркой стране — своеобразный культ лета. Лето стоит особняком от прочих времен года и значит для нас очень много: у всех — громадье планов и ;миллион надежд.

Анаферон детскийЛето — это маленькая жизнь, за которую мы очень много чего успеваем!

Отпуск, поездки в места, о которых давно мечтали. Дача. Купание, грибы-ягоды, и солнце, солнце, солнце. Кстати, ремонты и переезды, хоть их и трудно отнести к категории отдыха и удовольствий, также обычно планируются нами на лето.

А ;для наших детей лето — это целая вселенная. Дети выходят из асфальтовых джунглей, спускаются с бетонных круч к самой земле — к цветам, травам, ягодам. К удивительным насекомым, к которым мы, взрослые, давно потеряли интерес. К грибам, которые малыши находят с большей легкостью. А купание! От крошечной речки или незамысловатого прудика дети способны получить больше радости, чем взрослый — от Средиземного моря со всеми его зонтиками, лежаками и коктейлями!

Считается, что летом дети получают не меньший объем опыта и знаний, чем за все время учебного года. Кроме того, за три месяца успевают набраться сил, энергии, получить витаминный заряд, окрепнуть и вытянуться.

Эти летние метаморфозы и рождают в ;родителях иллюзию, что наши крепкие, румяные, здоровые дети не будут больше болеть и простужаться.

В первые же недели осени эта иллюзия рушится. Едва успев войти школьный или детсадовский режим, дети начинают болеть. так каждый год. Без вариантов.

Как с этим бороться? Читайте на сайте 7я.ру


@темы: публикация

09:22 

Статья "Тайны мужских страхов"

7ya
7я.ру - самый семейный сайт
Если представить, что человек — это большой дом, в нем наверняка найдется кладовая комната, в которой за семью замками хранятся его секреты, покрытые толстым слоем пыли. Мужчины тщательно охраняют свои страхи, ведь считается, что настоящий мачо может бояться только лишь нашествия инопланетян или обвала фондового рынка. Женщина, которая подберет ключик к тайной комнате и поможет мужчине избавиться от ненужного хлама страхов, станет для него самым дорогим человеком. О тайных мужских страхах расскажет психолог Анетта Орлова.

Страх не защитить женщину
Мужчины с детства помнят наставление "Девочек нужно защищать" и очень переживают, что не справятся с этой задачей. В древние века вопрос защиты решался просто — побеждал тот, кто быстрее, выше и сильнее. Чемпионский перечень наших дней включает в себя еще один немаловажный фактор — толщину кошелька. Ведь в отсутствии ловкости и смелости всегда можно найти человека, обладающими этими характеристиками, например, водителя в образе Джейсона Стетхэма. ........

Страх собственной некомпетентности
Интеллектуальная сила мужчине столь же необходима, как физическая мощь, сексуальная уверенность и стабильное социальное положение. Собственно, это и есть четыре опоры, которые позволяют мужчине твёрдо идти по своему пути, а неудовлетворённость даже одной из них может привести к тому, что мачо начнёт прихрамывать. Понимая, всю значимость интеллектуального аспекта, настоящий мужчина сделает всё для того, чтобы окружающие воспринимали его как умного и компетентного человека. ......................

Страх оказаться ниже жены на карьерной лестнице
Природные различия мужчины и женщины нашли отражения в социальных ролях, которые каждый из нас играет. Напористый, агрессивный, физически сильный мужчина всегда являлся добытчиком семьи, а мягкая, терпеливая, эмоциональная женщина издревле выполняла функцию хранительницы очага. ........

Страх собственной гомосексуальности
Сегодня много говорят про гомосексуализм, из-за чего у некоторых мужчин, видимо, появляются подозрения — не меняется ли ориентация так же просто, как, к примеру, вкусовые пристрастия человека? .....

Сексуальные страхи
Страх повторить судьбу отца
Страх услышать отказ
Страх семейной жизни
Страхи отца
Полностью статью можно прочитать на сайте 7я.ру

Это лишь некоторые страхи наших героев... Можете дополнить?
 

@темы: публикация

16:59 

Здоровье кожи: кому опасно загорать

7ya
7я.ру - самый семейный сайт


Здоровье кожи: кому опасно загоратьЗлокачественные опухоли могут формироваться более, чем из 200 типов клеток человеческого организма. В том числе, и из меланоцитов — клеток, которые синтезируют пигмент меланин, окрашивающий нашу кожу и слизистые оболочки. Если произошло нарушение, может образоваться меланома — один из видов рака кожи. Можно ли самому заподозрить меланому, и какую диагностику проводит врач?



Группа риска



В России и США заболеваемость меланомой составляет 5-7 случаев на 100 000 человек. Один из доказанных факторов возникновения меланомы — ультрафиолетовая радиация. Ультрафиолет губительно действует на многие клетки. Меланоциты под его воздействием могут становится злокачественными и переходить в меланому.


Читать о способах диагностики меланомы:

 


@темы: полезные советы, публикация

16:33 

Если ребенок — "серая мышка"

7ya
7я.ру - самый семейный сайт


Что делать, если ребёнок — "серая мышка", и никаких творческих способностей у него на первый взгляд не наблюдается? Что делать, когда ребёнка тянет "быть как все"? Размышляет художник Ирина Похвалова, основатель центра развития личности "Лулаки".



Если ребенок - серая мышкаЕсть дети, у которых таланты ярко выражены: они творят, выдумывают и восхищают своей фантазией всех вокруг. А как быть, если я смотрю-смотрю, а никакой яркости в своем ребенке не вижу? Все просто — нужно не просто пассивно наблюдать, нужно дать возможность проявить себя в разных сферах. И не только выдать краски и лист ватмана, а привести к правильным людям, которые откроют ему "волшебную дверь" за куском старого холста...



 



Как вести себя родителям, чтобы помочь раскрыться своему ребенку, читайте в продолжении статьи:



 


@темы: публикация

10:04 

ЧаВо "После родов: красивая грудь и плоский живот"

7ya
7я.ру - самый семейный сайт

После родов фигура часто страдает, но, если задаться целью, былую красоту можно — и нужно — вернуть. Сейчас все больше женщин обращаются к пластической хирургии. На самые частые вопросы о различных процедурах и операциях в области живота и груди отвечают врачи московского многопрофильного медицинского центра «Арт-Мед».

После родов: красивая грудь и плоский живот У меня маленькая грудь, можно ли ее увеличить, если я планирую в будущем беременность и кормление грудью?

Этот вопрос приходится слышать на консультациях довольно часто. Операция по увеличению груди малотравматична и при установке импланта под мышцу железистая ткань не страдает, соответственно, проблем с лактацией не возникает. Но есть и другой, довольно популярный, вариант установки импланта — через сосок, при котором хирург вынужден разрушить железистую ткань — кормление грудью в этом случае невозможно.

Можно увеличить грудь с помощью рассасывающихся имплантов?

Теоретически такая возможность существует, однако мы не рекомендуем постановку таких имплантов. К сожалению, они не очень хорошо себя зарекомендовали, операция по увеличению груди с использованием такого вида протезов сопряжены с высоким риском осложнений. Нужно применять сертифицированные импланты с минимальным риском осложнений и предсказуемым результатом — это чрезвычайно важно, если вы хотите получить красивую и натуральную грудь.

После родов живот повис мелкими складками, особенно в области пупка. Что вы можете мне порекомендовать, чтобы как-то уменьшить эти складки?

Читать дальше


@темы: публикация

13:59 

Статья "Резус-конфликт при беременности"

7ya
7я.ру - самый семейный сайт
Среди всевозможных неприятностей, которые могут случиться при беременности, особое место занимает резус-конфликт. Он бывает, когда у беременной женщины отрицательный резус, а у плода — положительный. Какие действия надо при этом предпринять?

Резус-конфликт при беременностиЕще со школьной скамьи нам известно, какую важную роль для человека играют красные клетки крови — эритроциты. Когда эритроциты были изучены достаточно подробно, выяснилось, что эти красные кровяные тельца несут на своей поверхности огромное количество белков. С некоторыми из этих белков мы очень хорошо знакомы — они определяют тип группы крови. Давайте познакомимся еще с одним — с так называемым резус-фактором.

Именно резус-фактор определяет, будет ли человек резус-положительным или резус-отрицательным. Что это означает? Все просто: дело в том, что резус-фактор есть далеко не у всех людей, поэтому в тех случаях, когда он отсутствует, говорят, что кровь резус-отрицательная. Соответственно, когда резус-фактор имеется, кровь — резус-положительная.

***Это интересно!***
На соотношение резус-положительных и резус-отрицательных людей сильно влияет расовая принадлежность. Так, если среди европейцев отмечается 85% населения с резус-фактором, то среди африканцев эта цифра составляет 93%, а в азиатских странах доля населения с резус-положительной кровью приближается к 99%, т.е. для этих регионов проблема резус-конфликта не так актуальна, как, например, для нас.

В чем суть резус-конфликта?

Оказывается, резус-конфликт возникает исключительно по вине иммунной системы! Резус-конфликт — это не что иное, как "проделки" нашего собственного иммунитета. Что же его не "устраивает"?
Наш организм не приемлет проникновения чужеродных белков. Если это происходит, образуются антитела, цель которых — уничтожить и исторгнуть "налетчика" из недр организма. Благодаря этой жизненно важной функции мы способны противостоять различным патогенным возбудителям и их токсинам. Однако в случае с резус-конфликтом такая активность иммунитета способна причинить будущему ребенку серьезный вред. Ведь, как мы уже знаем, резус-фактор — это тот же белок, и если он оказывается в человеке с резус-отрицательной кровью, иммунная система тут же начинает свои оборонительные действия, поскольку такой белок для нее является чужеродным. К сожалению, именно это и происходит, когда в организме резус-отрицательной матери развивается резус-положительный плод.

Опасные последствия .........
Когда и как формируется резус-конфликт? ........
Как предотвратить?
Конечно, с точки зрения профилактики резус-конфликта идеальным партнером для резус-отрицательной женщины является резус-отрицательный мужчина. Однако на практике такие супружеские пары встречаются не так уж часто, да и выбор спутника жизни по резус-фактору, мягко говоря, неразумен. Поэтому будем исходить из реальной ситуации. Итак, какие же профилактические меры предлагает современная медицина во избежание резус-конфликта?

Далее читаем на сайте 7я.ру

@темы: публикация

10:43 

Статья "Как отдохнуть летом… в городе"

7ya
7я.ру - самый семейный сайт

Что делать, если отпуск далеко, а лето — уже здесь? И в самом разгаре! Отдохнуть и набраться новых впечатлений, не покидая при этом родного города, помогут советы писательницы Ксении Баженовой.

Как отдохнуть летом… в городеХорошо, должно быть, жить в тропиках, где буйная растительность цветет и плодоносит круглый год, а местные жители видят снег только по телевизору, обходясь большую часть года одними шортами. Хорошо, но... как-то скучновато, что ли.

Всё-таки наличие четырех сезонов в году разнообразит нашу жизнь, помогает более четко строить планы и заставляет по-своему ценить каждую пору. И особенно лето, которое наступает всегда незаметно, а пролетает так стремительно, что порой начинаешь сомневаться, было ли оно вообще... И если было, то где в это время был ты?!

Однако всех этих сомнений можно легко избежать, даже если летнего отпуска в этом году у вас не предвидится, а семейный бюджет прозрачно намекает, что самый приемлемый вид отдыха на выходных — это летаргический сон. Совет простой: не падать духом, не лениться и ни в коем случае не поддаваться на провокации! А лучше составить списочек приятных для себя вещей, которые помогут запастись впечатлениями и витаминами, чтобы пережить дождливую осень и холодную зиму в хорошем настроении! Прикрепить его на холодильник и с удовлетворением вычеркивать пункт за пунктом, чтобы всегда иметь под рукой вещественное доказательство того, что это уютное, солнечное время было прожито не зря! Например, наш список может выглядеть так...

10 полезных советов для отпуска в городе


@темы: публикация

16:30 

Отрывок из книги "Ври как мужчина, манипулируй как женщина"

7ya
7я.ру - самый семейный сайт
Мужчина – вечный должник?В 15 лет я впервые влюбилась в прекрасного мальчика Ленечку. Тогдашние чувства незабываемы. Нас разлучила осень: мы познакомились на отдыхе, но жили в разных городах. Я каждый день получала от него письма и писала ему. В конце каждого его письма была одна и та же фраза: "Оставайся такой, как сейчас". И я отчетливо помню, как почему-то пугали меня эти слова. Я-то собиралась меняться! Я намеревалась превращаться в другую, а потом еще в другую (и так всю жизнь). И только много позже мне стало понятно, что рассуждала я именно как настоящая женщина, полностью приспособленная ко всем изменениям собственного организма и статуса: от не осознающего своего пола младенца к девочке, от ребенка-девочки к юной девушке, со страхом и непониманием вглядывающейся в собственный меняющийся облик, от девушки, ждущей любви, к женщине, со счастьем и тяготами материнства.

А вот пожелания мальчика оставаться такой, как есть — это и были пожелания настоящего мужчины. Ибо он влюбляется в ту, которая есть сейчас.
....................................................
Вечный должник
Мы живем в обществе, которое декларирует равноправие полов. А это значит, что у нас не только равные права, но и равные обязанности. Мужчина, как и женщина, обязан заботиться о престарелых родителях. Мужчина, как и женщина, обязан быть примером собственным детям. Он обязан материально обеспечивать своих детей, пока они не вырастут. Он обязан также содержать жену, если та неработоспособна. Кроме того, мужчина обязан быть защитником родины, если потребуется. Мужчина обязан соблюдать законы страны, в которой живет. Вот законы непреложные, основные.

Однако мы убежденно повторяем слова "мужчина должен" по любому поводу. Почему должен? Просто потому, что нам так кажется. Мы так думаем, вот и все.
.................................................
Мужчина "должен" терпеть наши капризы, помнить все заветные даты (первая встреча, первый поцелуй, первая близость, день подачи заявления в ЗАГС, день свадьбы и т.д.) и ... читаем далее на сайте 7я.ру.

А если попробовать так?

Для начала просто сменить формулировки.

Вместо "ты должен" высказать собственное пожелание:

"Как бы мне хотелось, чтобы..."

"Мне так нравится, когда ты..."

"Я ужасно радуюсь, когда ты..."

"Ты такой милый, когда..."

Мужчины, вопреки нашим представлениям о них, очень обращают внимание на слова и тон высказывания. Одно и то же пожелание можно изложить агрессивно, заставив мужчину внутренне сопротивляться ему, и в виде доброй дружеской просьбы, которую совсем нетрудно выполнить.

Замечали подобное? Разницу в интонации и последующий эффект? Поделитесь!

@темы: публикация

11:57 

Отрывок из книги "Бодифлекс. Дыши и худей"

7ya
7я.ру - самый семейный сайт

Пережить диеты мне очень помогла подруга. Она говорила: "Неужели для тебя так важна еда? Зачем так много есть? Можно же съесть немного, а потом, если захочешь, еще поешь".


Похудение, ведущее к болезниВот так потихоньку начали ломаться стереотипы по поводу еды. Признаться честно, было очень тяжело. В институт приходилось брать с собой контейнер с нарезанными овощами. Сидела и из-под парты грызла морковку, огурцы, капусту, пекинский салат с отрубями вприкуску.


Было перелопачено столько литературы про похудение, диеты, правильный образ жизни, тренировки!.. Вся домашняя библиотека превратилась в коллекцию книг о диетах.


Можете себе представить, в каком стрессе находился мой организм? Каждую неделю или две ему приходилось сидеть на какой-то диете. Самое ужасное, что все это даже доставляло удовольствие. В журналах глаза сами выискивали информацию, сколько килограммов можно потерять на той или иной диете.


Но у максималистов дело одними диетами не ограничивается: они добивают себя до конца. И я начала, как фанатичка, увеличивать физические нагрузки.


День начинался так: подъем в 6.00 утра. 6.00-7.00 — аэробика и шейпинг, 7.30-7.45 — прыжки на скакалке. Перед уходом в институт съедался обезжиренный творог — слава богу, хоть его я ела через день! — и низкокалорийный сыр или овсяная каша на воде. После занятий 40 минут крутила велотренажер, потом 30 минут бегала по лестнице с первого на седьмой этаж.


Была даже специально разработанная программа бега по лестнице, чтобы прокачивались все мышцы ног. Все соседи в подъезде знали про эту беготню. После лестницы следовала часовая тренировка под кассету с любимым тренером. После всего этого сил хватало только на то, чтобы упасть на кровать и заснуть.


Через пару часов, чуть восстановившись, садилась обедать. Тарелка постного овощного супа и салат с лимоном. От такой еды организму стало не хватать многих витаминов и микроэлементов. Организм просто требовал лимоны — они поедались, как яблоки, по 3-4 штуки в день.


Мама всегда говорила: "Да лучше бы ты съела кусок курицы и наелась, чем целый таз салата, ведь все равно ходишь голодная. Только желудок себе растягиваешь". Я ужинала чечевицей и снова салатом. Пока родители смотрели телевизор, надевала наушники и танцевала под музыку. Вот так истязала себя изо дня в день.


Интересно? Остальное читайте на сайте


@темы: публикация

12:10 

Рассказ "Домашний салон красоты" (личный опыт)

7ya
7я.ру - самый семейный сайт
Счастье, радость, смех, мечты, хорошее настроение — все это в моих детках. Маленькая дочка, от которой глаз не оторвать. Сладко спит ангелочек, подложив ручки под щёчку. Улыбается во сне, что же ей снится? Наверное, любимая и заботливая мама. В то время, когда младшая дочка спит, мы с моей старшей дочкой, которой сейчас 10 лет, играем в салон красоты.

Чтобы получить эффект от косметических процедур, масок, ванночек, их нужно делать регулярно. С моей помощью дочка составила для меня расписание процедур и распределила их по дням недели. Часть процедур я доверила выполнять ей. Например, нанести на лицо маску, крем для лица, смазать кремом руки, нанести воск на ногти. Потом мы меняемся, и уже я ей делаю небольшой массаж и расслабляющую ванночку для ног. Так еще теснее налаживается эмоциональная связь со старшей дочкой, ведь с рождением сестренки ей стало уделяться гораздо меньше внимания. Дочери прививаются навыки ухода за собой, а у меня используется время не только для косметических процедур, но и для такой почти взрослой игры с ребенком.

Взбодриться мне очень хорошо помогают физические упражнения, от них я получаю положительную энергию и хорошее настроение. Похудеть после родов мне помогли ежедневные длительные прогулки на свежем воздухе с коляской. Я никогда не сидела во время прогулки на скамейке, а каждый раз разными маршрутами ходила с коляской в среднем темпе по городу, искала менее оживленные маршруты. Дома я стараюсь уделять физическим упражнением от 10 до 15 минут в день. Часто я просто включаю музыку и с младшей дочкой на руках делаю несложные элементы, больше похожие на танец. Для дочки совместные с мамой занятия — любимые развлечения и дополнительный эмоциональный контакт.

На сайте 7я.ру http://www.7ya.ru/article/Domashnij-salon-krasoty

А у вас какие домашние секреты красоты?

@темы: публикация

10:33 

"Ищу попутчика — подбираем компанию для отдыха с ребенком"

7ya
7я.ру - самый семейный сайт
Вы собираетесь в поездку с ребенком и решаете ехать с кем-то — скажем, с такой же веселой и активной мамой. Пусть даже с хорошо знакомой, но с которой вы еще никуда не ездили. Что из этого выйдет на самом деле — неизвестно. Как правильно выбрать попутчиков, чтобы отдых удался, что обсудить и о чем договориться заранее? Список важных вопросов подготовила опытная путешественница и мама двоих детей Ксения Чеснокова.
Ищу попутчика - подбираем компанию для отдыха с ребенкомДо рождения детей я с удовольствием путешествовала одна. Или с подругой: мы примерно раз за поездку обижались друг на друга, плакали по углам, потом обнимались и мирились. Или с мужем: ругались мы чаще, но это было не столь важно, помириться с мужем — дело не хитрое.
С рождением детей путешествовать я не перестала, но теперь предпочитаю поездки в компании — в компании других детей (им так веселее) и родителей (мне так веселее и спокойнее).
Сначала на просторах Интернета обнаружилась почти идеальная Ленка: мы съездили на месяц в Таиланд и Вьетнам с детками. На следующий год с нами поехали еще две подруги с детьми. С одной мы пропутешествовали весь месяц, а с другой поругались так, что с тех пор вообще не общаемся. Еще год спустя нам с трудом далось повторное путешествие с той из подруг, с которой, вроде, было хорошо.
Зато опять случайно из того же Интернета вынырнула Маша, напросившаяся в компанию в Тай, а год спустя на Бали. И я готова ехать с ней на край земли, хотя в Москве мы почти не общаемся. А потом в Индонезии были по очереди две разные Кати со своими разными трехлетними сыновьями.
За все это время я для себя четко уяснила: у попутчика обязательно должно быть одно важное свойство. Он должен любить твоих детей, а ты — его детей, тогда любой конфликт разрулится легко.
Чтобы избежать неприятных сюрпризов, к выбору попутчика — а, скорее всего, все-таки попутчицы — надо подойти серьезно. Вот вопросы, которые надо обязательно обсудить перед совместным путешествием:
  1. Попутчик должен быть совершенно самостоятелен. Вы должны понимать, что если что-то друг в друге не устраивает (в темпе передвижения, в том, куда одна из вас хочет, в комфорте жилья), то вы спокойно разделяетесь. На какой срок? В моих путешествиях были разные варианты. Совсем: продолжаем отдых раздельно. Или временно: например, я еду в какое-то дальнее село, а моя компаньонка тем временем лежит на пляже, а потом мы воссоединяемся. Или просто разъезжаемся по разным гостиницам: и ничто не мешает встречаться днем, чтобы искупаться, поесть, погулять вместе. Это куда лучше, чем испытывать постоянное раздражение. И не нужно ломать планы и отказываться от задуманного, если попутчик не решается или не хочет составить вам компанию в каком-то приключении.

Понравилось? Читайте дальше на сайте :)


@темы: публикация

11:48 

Рассказ "Карелия: что такое Кузаранда?"

7ya
7я.ру - самый семейный сайт

Кузаранда... Не вполне поэтическое название искупается дивными образами. Природа, претендующая на звание Эдема, окутывает своим очарованием. Лоснящаяся зелень лугов, нетронутые пашни, утопающие в цветах поляны... Завидев поле, я не смогла не удивиться: откуда в середине лета снег? Однако это иллюзия. Белые бархатные цветы, местами разбавленные охрою, касаются низких облаков, — все это и создает подобие зимы. Стройный ряд стрекоз, увлекшихся погоней друг за другом, кое-где вздымают пыль с одинокой дороги. Обветшалые, растрепанные домишки не отпугивают, а завораживают: интересно, живет ли кто здесь, или эта обитель существовала с момента мироздания, и теперь ее поддерживают феи и гномы, а может, баянник, в существование которого верят местные жители? Порою Заонежье, словно погруженное в сладкую дрему, пробуждается от жаркого спора колоколов, распугивающих робких трясогузок. Вот, что я увидела...


Карелия: что такое Кузаранда?Хоть и говорил какой-то критик, что за всяким очарованием следует разочарование, а нет! — он просчитался...


Кузаранда (из-за финского влияния фонетика слов, хоть и с карельскими корнями, приобрела его своеобразные особенности: ударение ставится преимущественно на первый слог) — общее название двадцати четырех деревень, что расположены неподалеку друг от друга. Даже два дома могут составлять отдельную деревню, а три домика, удаленные от тех двух метров на двести — уже другая деревня. У каждой из них есть свое название: Большие Нивы, Малые Нивы, Вицино, Юсова Гора и др. Всё вместе это — Кузаранда, что в переводе с карело-финского означает "еловый берег". Весьма противоречивая характеристика! Елей там можно встретить столько же, сколько в Саудовской Аравии зайцев-русаков.


(Рассказ участвует в конкурсе рассказов "Отдых 2012")


Интересно? Остальное читайте на сайте >>


@темы: публикация

10:40 

"Сынология для мам — краткий курс воспитания мальчиков"

7ya
7я.ру - самый семейный сайт

"Мальчики не похожи на девочек, и мы это знаем. Однако, с моей точки зрения, все эти разговоры о том, что мужчины и женщины — с разных планет и имеют совершенно разные мозги, ничего хорошего матерям не дают. Не забывайте, что между вами и вашим сыном гораздо больше общего, чем разного", — уверен новозеландский психолог с 20-летним стажем Найджел Латта, очередная книга которого недавно вышла на русском языке.


Я приведу три совета для каждого этапа взросления мальчиков, от малышей до подростков. Просто большего числа советов вам не понадобится. Нет смысла давать два десятка — столько вы попросту не запомните. Вполне достаточно и трех.


Малыши (2-6 лет)


Малыши — очень забавные создания. Это очень важный этап развития общения, поскольку дети начинают составлять предложения из слов, чтобы понять окружающий мир и взаимодействовать с ним. Если научить их как можно большему количеству слов для понимания и толкования эмоций, они смогут реагировать на жизнь более гибко, чем те, у кого меньший словарный запас.


Сынология для мам – краткий курс воспитания мальчиковМалыши забавные еще и потому, что испытывают довольно узкий спектр эмоций, но с такой интенсивностью, что это способно изумлять. Они часто злятся, и их злость усиливается примерно с двух до трех лет. Тогда впервые появляются истерики. Ваш замечательный полуторагодовалый малыш внезапно впадает в ярость невероятной силы, но, к счастью, незначительную по масштабу. Он орет, колотит ножками о пол, швыряет вещи и выглядит очень разгневанным.


Если вы думаете, что ваш ребенок откалывает невероятные номера, зайдите на YouTube и напечатайте в поисковике "истерика". В этом возрасте они все так себя ведут. По их развивающимся мозгам словно проносится маленькая волна ярости, которую они не могут контролировать. Они должны ждать, пока она не выгорит сама. Эти истерики вызваны разочарованием, когда они не могут делать то, что хотят, поскольку вы им запрещаете, когда им не хватает для этого двигательных навыков или когда они не могут получить красную чашку.


Меня всегда изумляла легкость, с которой малыши огорчаются. У них невероятно хрупкое сердце, и любая мелочь, от укладывания спать до невозможности посмотреть по телевизору Губку Боба, может разбить его на сотни маленьких осколков. К счастью, собирают они себя за считаные секунды, что несколько снимает напряжение.


Вот мои советы по общению с малышами.



  1. Веселитесь.
    Это замечательный возраст, поэтому постарайтесь вынести из него максимум. Затевайте как можно больше глупых разговоров. Болтайте о бабочках, лужах и кубиках. Говорите столько, сколько можете.

  2. Объясняйте ему все богатство выбора.
    Если он узнает, что кроме злости существуют радость, печаль, смущение, страх, удивление, отвага, хмурость, меланхолия (малыши любят это слово), траур, счастье и многое другое, вы с самого начала дадите ему понять, что его выбор гораздо шире, чем просто злость или просто радость. Если вы спросите своего малыша, не мрачный ли он, и как-нибудь забавно это обыграете, ему понравится, даже если он действительно не слишком весел.

  3. Выдумывайте как можно чаще и изощреннее.
    Невозможно переоценить всю важность обмана. Это уйма веселья — и для вас, и для него. В таком возрасте они верят любой бессмыслице, поэтому у вас есть возможность творить вокруг них целые миры магии и волшебства. Это колоссальная власть, но она очень кратковременна, так что пользуйтесь ей, пока можете.


Интересно? Советы для других возрастов читайте на сайте >>


@темы: публикация

16:11 

"Украинская кухня: 4 вкусных супа из спелых овощей"

7ya
7я.ру - самый семейный сайт

Борщ постный

Борщ — это вклад украинцев в золотой фонд мировой гастрономии. А постный борщ — еще и в диетологию. Легкий, но сытный, доступный в любое время года, такой суп придется к столу не только тем, кто держит пост, но и тем, кто просто хочет сбросить пару лишних килограммов.

Борщ постный

  • 1 крупная луковица
  • 2 морковки среднего размера
  • 3 свеклы среднего размера
  • 1–2 ст. л. томатной пасты или 6-7 помидоров
  • 7–8 картофелин
  • 1/2 кочана капусты
  • 2/3 стакана фасоли
  • 3–4 зубчика чеснока
  • пучок петрушки и укропа
  • лавровый лист
  • растительное масло
  • черный перец горошком, соль
  • сметана для подачи
  1. Фасоль замочите на ночь в холодной воде. Затем воду слейте, снова залейте чистую воду и варите минут 40 — фасоль должна стать мягкой, но не развариться.
  2. Картофель почистите, нарежьте брусочками и поставьте вариться вместе с горошинами перца и лавровым листом.
  3. На сковороде с толстым дном разогрейте растительное масло. Выложите туда морковь, натертую на крупной терке, и пассеруйте. Затем добавьте натертую на терке свеклу и мелко нарезанный лук. Все хорошо подрумяньте.
  4. Помидоры ошпарьте кипятком, удалите кожицу, мелко порубите и добавьте к овощной зажарке. Если используете томатную пасту, добавьте ее. Тушите все вместе несколько минут, выложите в кастрюлю к картошке. Уменьшите огонь и накройте кастрюлю крышкой.
  5. Капусту нашинкуйте, отправьте в кастрюлю. Добавьте туда же вареную фасоль.
  6. Чеснок пропустите через пресс или измельчите в ступке, добавьте в борщ вместе с мелко нарубленной зеленью, посолите.
  7. Выключите огонь под кастрюлей и оставьте борщ настояться.
  8. При подаче по желанию заправьте сметаной.
Совет: Очень важно не переварить капусту. Держите ее на огне буквально 5 минут, а потом она дойдет под крышкой. Понравилось? Остальные рецепты читайте на сайте.

@темы: публикация

13:52 

Самые популярные статьи июля

7ya
7я.ру - самый семейный сайт
Лето в разгаре, города опустели, а пляжи, наоборот, заполнились людьми. Но жара не делает посетителей 7и ленивыми - жизнь на сайте бурлит, а статьи продолжают читаться и обсуждаться. Вот темы, которые вызвали самый большой интерес в прошедшем месяце:

1. Хочешь похудеть? Убеди себя этого захотеть!
[ссылка-1]
2. Секс во время беременности: самые частые вопросы - 1 и 2 часть
[ссылка-2]
[ссылка-3]
3. Предоставьте ребёнку право на ошибку! Мантра для взрослого
[ссылка-4]
4. Почему мы такие злые?
[ссылка-5]
5. Татьяна Полякова: на даче нужно отдыхать!
[ссылка-6]
6. Когда ребенок раздражает
[ссылка-7]
7. Мы едим после шести! Как похудеть, не садясь на диету
[ссылка-8]
8. Чего боятся одинокие матери?
[ссылка-9]
9. Чем занять ребёнка в машине: 25 веселых игр
[ссылка-10]
10. Диснейленд в Америке: поездка с детьми — как, когда и сколько стоит
[ссылка-11]

@темы: публикация

11:02 

"Лошадь как лекарство: верховая езда и иппотерапия"

7ya
7я.ру - самый семейный сайт
Лошадь как лекарство: верховая езда и иппотерапияВ лошадях восхищает все — красота, грация, сила, скорость, обаяние, а главное — благородство и преданность. Лошади не терпят фальши — удивительно, но они чувствуют человека и его отношение к ним на расстоянии.

Дети входили в манеж с каким-то тихим трепетом, предвкушением чуда. Даже обычные для первоклашек шепотки и смешки стихли. А в углах манежа на привязи стояли удивительно красивые, точно светящиеся в падающих через высокие окна косых солнечных лучах, лошади. Для детей, впервые соприкоснувшихся с лошадьми так близко — настоящее чудо.

Человека всегда тянуло к этому необычайно благородному животному. Ведь общение с ним, даже короткая прогулка верхом, дарит массу позитивной энергии, заряд бодрости и хорошее настроение. Взрослый понимает это и сердцем, и разумом, а ребенок тянется к нему интуитивно.

Вряд ли найдется малыш, который, завидев очаровательного пони или его высокого и стройного "старшего брата", не тянул бы родителя за руку из всех ребячьих сил с мольбой: "Ну давай покатаемся!"

Всего здесь проживает около семидесяти лошадей. Каждая из них имеет свою "комнату" — денник. Снаружи на двери денника висят два мешочка с овсом — это обед и ужин хозяина апартаментов. В широком проходе между двумя рядами денников можно увидеть ящик с овсом, седла, попоны, упряжь, специальные щетки и др.

Знаете ли вы, что это удивительное травоядное животное летом на пастбище может съедать от 25 до 100 килограммов травы и выпивать 30-60 литров воды в сутки?!

Читайте полный текст статьи на сайте


@темы: публикация

10:58 

7ya
7я.ру - самый семейный сайт
Чем занять ребёнка в машине: 25 веселых игрЛето — отличное время для путешествий вместе с детьми. И так хочется, чтобы было оно неутомительным и интересным с самого начала — как только сели в автомобиль. Но — дети начинают скучать, капризничать и подвывать: "Ну ско-о-оро мы приедем?!" Предлагаем вам много простых и забавных игр — скучать будет некогда!

Взрослые, когда им нечего делать, легко могут развлечься, погрузившись в свой внутренний мир. Мы размышляем-раздумываем, ведём сами с собой диалоги... У детворы свой собственный внутренний мир пока ещё не сформировался, у них есть только внешний — тот, что вокруг них.

Познакомившись с нашими предложениями, по ассоциации вы, конечно, вспомните и/или придумаете массу своих. (А заодно проведёте занятия по развитию речи, памяти, мышления и воображения).
Совет: начинать играть следует до того, как ребёнок заскучает и закапризничает. Если он разбушуется — будет трудней успокоить.

Первое, что стоит сделать — это проинформировать ребёнка, сколько времени вы проведёте в пути. Это его настроит на определённое ожидание. Но так как дошколята и даже младшеклассники плохо ориентируются во времени, желательно не просто сказать, что ехать столько-то, а наглядно показать расстояние. Например, на корешке книги. Если низ корешка — это точка, откуда вы выехали, а верх — место назначения, то становится легко показать, где именно вы сейчас находитесь — и сколько ещё осталось.

Совет: если дорога дальняя — обязательно покажите, когда намечается остановка. Предвкушение скорого "освобождения" поможет ребёнку спокойнее перенести неподвижное сидение в кресле.

@темы: публикация

7я.ру: все о детях и семье

главная