Розыгрыш билетов на шоу «Легенда о Солнце» в Цирке Танцующих Фонтанов «Аквамарин»

[7ya]

31 октября 2013 года откроет свой пятый юбилейный сезон удивительный московский Цирк Танцующих Фонтанов "Аквамарин". Зрителей ждет премьера циркового шоу "Легенда о Солнце" и множество сюрпризов для детей и взрослых. Выиграйте билеты на шоу прямо здесь и сейчас - ответьте на 5 вопросов за 2 минуты и выиграйте 2 билета!

Розыгрыш проводится только для жителей Москвы и Московской области. Разыгрывается 20 комплектов пригласительных билетов (билеты с открытой датой, действительны до 30.11.2013г., необходима предварительная бронь).

Принять участие в розыгрыше!

@темы: розыгрыш

---

Талант и интеллект – угроза достижениям. Почему? Ситуация и тест/

[7ya]

Почему талант, интеллект и другие наши способности не гарантируют успеха в жизни? От чего на самом деле зависят карьерные достижения, эффективность бизнеса и успешное обучение в школе? Все дело — в установках, которые мы несем в себе с детства, считает автор американского бестселлера Кэрол Дуэк. Как их обнаружить и изменить?

Два типа установок

За двадцать лет исследовательской работы я убедилась в том, что взгляды, которых человек придерживается, могут в корне изменить его образ жизни. Как это происходит?

Убежденность в том, что ваши качества высечены из гранита — установка на данность — вызывает в вас потребность самоутверждаться снова и снова. Если вам даны определенные нравственные качества, определенная индивидуальность, определенное, строго фиксированное количество интеллекта, тогда остается лишь одно: доказывать, что количество всего этого добра довольно велико.

Существует и другая установка, согласно которой "карты", полученные при раздаче, лишь отправная точка для развития. Это установка на рост. Она зиждется на убеждении, что ваши качества, даже самые основополагающие, вполне поддаются культивированию, если приложить к этому усилия. Люди с подобной установкой убеждены, что настоящий потенциал человека неизвестен и непознаваем; что невозможно предсказать, чего способен добиться человек за годы увлеченного труда и тренировок.

Как эти два типа установок влияют на вашу жизнь, а так же тест на определение преобладающей установки в статье на 7я.ру>>

@темы: карьера, статья дня

---

Фотоконкурс "Я люблю мультфильмы!"

[7ya]

Наверняка у вашего ребенка есть обожаемый мультик, который он пересматривает по десять раз на дню, как это обычно бывает у детей в период обострения чувств. Показываете ли вы ему мультфильмы нашего детства? Кто из героев нравится малышу больше всего? Присылайте на наш новый конкурс фотографии детей за просмотром любимой "мульткартины" или с мультяшным героем — неважно, будет ли это рисунок, игрушка или ростовая кукла.
Если же ваш малыш — поклонник "Маши и Медведя", то у него будет шанс увидеть этих персонажей в полный рост и послушать веселые Машины песенки на новогоднем представлении о приключениях героев мультфильма.

Условия: к участию в конкурсе принимаются фотографии детей за просмотром любимого мультика или с любимым мультперсонажем..

Прием фотографий: 25.10.2013 — 13.11.2013
Голосование посетителей сайта 7я.ру: 14.11.2013 — 20.11.2013
Закрытое голосование: 22.11.2013 — 25.11.2013
Определение победителей: 26.11.2013

Приглашаем принять участие в конкурсе!

@темы: фотоконкурс

---

Режим питания по-французски. Как приучить ребенка терпеть.

[7ya]

Начало

Мы продолжаем публиковать наблюдения канадки Карен Ле Бийон, мамы двух дочек, переехавшей с мужем-французом на его родину в бретонский городок, о французском подходе к питанию детей. Неожиданное столкновение культур, детские капризы, взрослые дискуссии, а, главное, полезные советы, как приучить ребенка есть все. Сегодня речь про перекусы и сладости.

Я увидела логику французского подхода: таскать сладости в детстве еще простительно, но это совершенно неподходящая привычка для взрослых.

Французское правило питания

Не больше одного перекуса в день (и не за час до еды). Для понимания этого правила необходимы разъяснения. Кормление детей во Франции, как движение поездов на швейцарской железной дороге, — все происходит точно по расписанию.

Французские дети, как и их родители, всегда едят в одно и то же время. (Отступления возможны в праздник или если запланирован поход в ресторан — именно поэтому у туристов и других приезжих складывается впечатление, что французы едят, когда хотят.) И вот что немаловажно: хотя дети во Франции не перекусывают между приемами пищи, это вовсе не означает, что они голодают.

Французы с нетерпением ждут, когда можно будет сесть за стол. Они овладели искусством приготовления разнообразных вкусных блюд и регулярно лакомятся ими. Взять, например, полдник, с которым связано множество уютных ритуалов (нечто вроде традиционного британского файф-оклок). На полдник дают и молоко, и свежие фрукты, но в центре внимания — блюда, которые мы, американцы, отнесли бы к "сладостям". Например, в детстве моего мужа почти каждый день угощали tartines — это свежий багет с маслом и чем-нибудь сладким, например джемом, медом или шоколадной пастой. Он до сих пор это любит. Съев пару кусочков свежайшего багета с тягучим медом, невозможно чувствовать себя обделенным — даже если это единственное лакомство за весь день.

"Просто нужно сделать так, чтобы на полдник дети ели что-то действительно вкусное", — решила я. Внезапно мой крестовый поход против кусочничества показался не такой уж плохой идеей.

Чуть позже, когда Филипп зашел на кухню, я гордо продемонстрировала ему новое правило в списке на холодильнике. Он прочитал его и задумался.

— Хорошо, — сказал он, — но этого мало. Пусть они уяснят: вовсе необязательно все время что-то жевать. Не надо запрещать им хватать куски, когда хочется. Надо сделать так, чтобы им самим не хотелось кусочничать>>

@темы: дети, статья дня

---

Любовь: 7 правил, по которым играют мужчины

[7ya]

Не все так просто в мире мужчин. Они живут с нами, любят нас, но играют при этом по своим правилам. И нам, девочкам, необходимо эти правила знать, чтобы понимать, какую игру вести и как выиграть. Чем более грамотно вы себя проявите в отношениях с возлюбленным, тем больше баллов заработаете в глазах избранника как его девушка, жена и мама будущих детей.

Ни шагу назад, или Правило первое

Все люди ошибаются, но мужчины никогда. Статистика "Школы охоты" (выборка из пяти тысяч мужчин) нам радостно сообщает, что вероятность признания мужчиной своей ошибки стремится к нулю. Особенно это актуально, если права оказалась женщина. Мужчина, конечно, может извиниться, но с каким удовольствием он свалит все на обстоятельства. Скажет, что его вынудили: "Я не хотел, но так получилось". Самое удивительное, что, скорее всего он говорит правду, а самое трудное — посмотреть на эту правду мужскими глазами. Предупреждаю сразу, виноватыми в его рассказе окажутся: коллеги, начальство, ситуация, но только не он сам.

Единственное намерение, которое он в этот момент преследует, — отчаянное желание остаться для вас хорошим парнем. Ведь именно когда мужчина не оправдал ваших ожиданий, он больше всего боится оказаться плохим. Он и сам прекрасно понимает, что виноват. Когда женщина постоянно указывает мужчине на его промахи и припоминает старые грешки, то он рано или поздно начнет соответствовать самым худшим вашим ожиданиям.

Как только мужчина ошибся, а вы оказались правы, перед вами неизбежно встает выбор: быть правой и отстаивать дальше свою точку зрения или быть счастливой и посмотреть на ситуацию глазами мужчины. И вы выберете второе, если дорожите своими отношениями. Пока вы принимаете его правду, пока смотрите на него с верой и восхищением во взгляде — он будет стремиться соответствовать своему отражению в глазах любимой женщины.

Шаг вперед, два шага назад, или Правило второе>>

@темы: любовь, статья дня, семья

---

Тест на определение брачного рейтинга (для женщин)

[7ya]

Этот тест поможет оценить вам свой брачный рейтинг - то есть то, как оценивают вас представители противоположного пола по шкале желательности. В какую бы категорию вы ни попали, если вам в ней комфортно, то все в порядке. Если же вы несчастливы, то этот тест подскажет вам, что нуждается в улучшении.
Чтобы сделать ответы наиболее объективными и точными, попросите кого-нибудь, кто хорошо вас знает, заполнить эту анкету вместе с вами.

Пройти тест>>

@темы: тест

---

Самые быстрые рецепты из шоколада – помадка и трюфели. Печь не нужно!

[7ya]

Ненадолго стать кондитером и приготовить конфеты из шоколада своими руками не так трудно, как кажется. Главное, что эти рецепты предполагают лишь небольшую подготовку и быстрое приготовление, а затем шоколадные изделия отправляются в холодильник. Подробные инструкции по созданию шоколадной помадки и трюфелей дает всемирно известный кондитер Пьер Эрме.

Шоколадная помадка с "пьяной" вишней

Fondant au chocolat et aux Griottines

Франсис Глотон, кондитерская "Глотон", г. Лорьян

На 6 порций
Подготовка: 20 минут
Приготовление: 2-3 минуты
Охлаждение: 3 часа

- 150 г темного шоколада (70% какао)
- 4 яичных желтка
- 150 г мелкокристаллического сахарного песка
- 200 г размягченного сливочного масла
- 100 г какао-порошка
- 300 мл сливок для взбивания
- 150 г "пьяной" вишни + еще несколько штук для украшения

1. Поставьте миску в морозильник на 15 минут.
2. Измельчите шоколад ножом-пилкой и растопите на водяной бане. В желтки всыпьте сахарный песок и взбивайте миксером, пока смесь не побелеет. Влейте растопленный шоколад и еще раз взбейте.
3. В другой миске взбейте сливочное масло с просеянным какао-порошком. Смешайте масляную массу с шоколадной.
4. Сливки взбейте в охлажденной миске в стойкую пену. Осторожно введите в шоколадную смесь и добавьте 150 г "пьяной" вишни, предварительно откинув ее на сито и обсушив. Перемешайте.
5. Дно и стенки формы диаметром 22 см выстелите пищевой пленкой так, чтобы ее края свешивались наружу. Выложите в форму шоколадную массу, накройте краями пленки и поставьте застывать в холодильник не менее чем на 3 часа.
6. Перед подачей переверните помадку на блюдо. Удалите пленку и украсьте оставшейся "пьяной" вишней, предварительно откинув ее на сито.

Трюфели-глясе из белого шоколада и кофе>>

@темы: дом, кулинария, статьи на 7я.ру

---

11 идей для Хэллоуина: торт с привидениями, ведьмы и прическа-паук

[7ya]

31 октября, накануне Дня всех святых, во многих странах празднуют Хэллоуин: подготовка же ведется весь октябрь. Традиция прижилась и в России – еще бы, ведь это день, когда пугать разрешается! Но детям совсем не страшно: они уже привыкли к тому, что на Хэллоуин можно наряжаться в монстров, закусывать мумиями и украшать себя пауками.

Фонарик с ведьмой
На самом деле, рисунок на праздничном фонарике зависит только от вашего воображения. Технология же изготовления проста. Возьмите банку любого размера, ярко-оранжевую папиросную бумагу, клей, черную бумагу, свечу или фонарик. Бумагу разрежьте на полосы и обклейте банку. Украсьте получившийся фонарик черными силуэтами ведьмы, летучей мыши или паучка.

Печенье-привидение, светильник-кошка, прическа-паучок и другие идеи>>

@темы: праздники, статьи на 7я.ру, досуг и хобби

---

Игры на улице с детьми: 9 самых забавных идей осени

[7ya]

Осень, со своим переменчивым характером, вместе с золотыми солнечными деньками может принести дожди, сырость и грязь. Но это не повод для того, чтобы сидеть дома: проводить время на свежем воздухе необходимо в любую погоду! Вот список из 9 идей, который позволит разнообразить прогулки с ребенком осенью.

Рыбки-скелетики
Малыши могут самостоятельно делать рыбьи скелетики из листов ореха или каштана примерно с двухлетнего возраста. Поставьте задачу: быть осторожными и внимательными, чтобы получилось аккуратно, и ни одна "косточка" не оборвалась. Получается развивающая игра – тренировка мелкой моторики!

Комета из каштанов, корона из осенних листьев и еще много интересного>>

@темы: досуг, дети, статьи на 7я.ру

---

Англия. Ливерпуль: не про Beatles, не про футбол. Часть 2

[7ya]

Продолжение путешествия по Ливерпулю — городу, где есть что посмотреть не только фанатам группы The Beatles. Сегодня прогуляемся по старинным кварталам эпохи процветания Ливерпуля, его упадка — не забывая о современной, вполне бодрой жизни, ведь Ливерпуль — четвертый по численности населения город Англии.

Маршрут № 3. Архитектура Ливерпуля: англиканский и католический собор — разная религия, одинаковый размах

В Ливерпуле, как в истинном портовом городе, намешаны самые разные архитектурные стили. И при этом есть целые кварталы, в которых можно хоть сейчас снимать экранизацию любого классического английского романа — стройные двухэтажные дома из коричневого камня с белыми окнами ничем не напоминают о XXI веке. Вообще, по количеству зданий, построенных в грегорианском стиле (под которым подразумевается почти весь XVIII век, когда Великобританией правили четыре Георга подряд), город опережает курортный Бат.

Ливерпуль также умудрился прославиться сразу двумя соборами — англиканским и католическим.

Гигантский Ливерпульский собор — пятый по величине кафедральный собор в мире — спроектирован Джорджем Гилбертом Скоттом, известным на весь мир своей красной телефонной будкой, которая стала одним из символов английской столицы, а также зданием на лондонской набережной, где сейчас находится галерея Tate Modern. Кстати, внучка архитектора стала первым ребенком, крещенным в новом соборе.

Вообще Ливерпульский англиканский собор — набор всего самого-самого:>>

@темы: путешествия, Европа, статьи на 7я.ру

---

Знакомство с мужчиной: 5 секретов крепких отношений

[7ya]

Профессиональные свахи — мать и сын Джоан и Стив Уорды — продолжают раскрывать секреты гармоничных отношений. Сегодня — их советы о том, как поддержать отношения с любимым. Это столь же непросто, как и развивать их. Девушки и женщины, заполучив парня и привыкнув к частым свиданиям, считают, что можно расслабиться. А это ошибка. Для того чтобы отношения были длительными, необходимо постоянно поддерживать искру возбуждения. Крайне важно понимать, что здоровые, счастливые отношения нуждаются в подпитке.

Правило 1

Избегай ссор.

Когда ты состоишь в отношениях (это относится ко всем видам отношений), всеми силами старайся избегать ссор. Успокойся, иначе можешь сказать или сделать что-нибудь, о чем потом пожалеешь. Если брякнешь какую-нибудь гадость, назад ее взять будет непросто.

Если ты скажешь или сделаешь что-нибудь по-настоящему обидное, твой мужчина, возможно, в конце концов, и простит тебя, но никогда не забудет, особенно если твои слова или поступки оскорбят и заденут его самолюбие, гордость или умственные способности. Может, вы и помиритесь, и ты станешь думать, что все хорошо, но обида останется.

Пока не началась ссора, отступись и предложи обсудить все, когда вы оба успокоитесь. Вам обоим будет немного легче, потому что женщины часто хотят разобраться с проблемой сразу же и высказать все, что чувствуют.

Мужчины, напротив, обычно просто хотят проблему решить, по возможности избежав эмоциональных выяснений. Дай ему понять, что ты отстраняешься от проблемы, чтобы взять себя в руки, поцелуй его и уйди. Вспомни, сколько в ваших отношениях хорошего, вспомни, за что ты его любишь.

Правило 2. Скажи ему, как тебе с ним хорошо>>

@темы: любовь, статьи на 7я.ру

---

Депрессия и психические расстройства: как избежать? 3 уровня восстановления

[7ya]

Проблема сегодняшней корпоративной сферы, а также многих других областей заключается не в упорном труде, а в неэффективном восстановлении, — считает автор книги «Парадокс перфекциониста». В одной из глав Тал Бен-Шахар предлагает оценить наш режим работы и отдыха и сделать восстановление более эффективным. А иначе и до депрессии недалеко...

Апатия, тревожность или депрессия — это некоторые из сигналов о том, что нужно сделать небольшой перерыв для восстановления. Эти сигналы, в отличие от физических симптомов, более слабые, и их легко проигнорировать. Для человека нет ничего необычного в том, чтобы продолжать усердно работать, хотя разум и чувства умоляют о перерыве.

Эмоциональные сигналы можно заглушить при помощи лекарств. Прием таблетки кофеина в три часа дня может обеспечить хороший эмоциональный подъем (дневной перерыв в расчет не берется), но регулярно полагаться на кофеин как средство взбадривания опасно. Аналогичным образом курение, алкоголь и прочие релаксанты не заменят перерывов, необходимых для естественного расслабления методом глубокого дыхания или выполнения упражнений.

Конечно, недостаточный отдых — это не единственная причина возникновения апатии, тревоги или депрессии, но в современных условиях это основная причина. Сам по себе упорный труд не плох. Долгие рабочие часы и целенаправленные усилия могут быть плодотворными до тех пор, пока ради работы не приходится урезать время для других занятий, которые делают человека счастливее.

Три уровня восстановления>>

@темы: карьера, депрессия, статьи на 7я.ру

---

Пол ребенка: как зачать девочку? Редкий секс и еще 4 способа.

[7ya]

Зачатие ребенка — великое чудо, таинство. Но так хочется взять все под свой контроль и запланировать пол будущего малыша любыми способами, пусть даже не совсем научными. Что надо знать тем, кто мечтает о рождении дочери? Приводим пять способов зачать девочку — научных и не очень.

Когда овуляция?

Метод выбора пола будущего малыша в зависимости от фаз овуляции разработан американскими учеными Лендрамом Шетлзом и Дэвидом Рорвиком. В процессе участвуют сперматозоид и яйцеклетка. Одна половина сперматозоидов несет женскую Х-хромосому, другая мужскую — Y. Яйцеклетка всегда содержит X-хромосому. В результате их слияния получается либо девочка (ХХ), либо мальчик (XY). Сперматозоиды с Y-хромосомой более подвижны и достигают яйцеклетки первыми. Но, попадая в кислую среду влагалища, они гибнут намного быстрее, открывая путь более стойкому виду хромосом.

Чем ближе день овуляции, тем вероятность выживания Y-хромосом выше. Именно поэтому врачи советуют паре, мечтающей о дочери, произвести зачатие не позже чем за два-три дня до овуляции, поскольку среда во влагалище в это время более кислая. Неглубокое проникновение при половом акте опять-таки способствует появлению девочки.

Чтобы определить дни овуляции, можно на протяжении двух-трех месяцев вести график базальной температуры или воспользоваться специальными тестами, которые продаются в аптеках. Они бывают трех видов: тесты-полоски с реактивом, планшетные тесты — футлярчики из пластмассы с окошком, струйные. Самый экономичный — первый вариант. Самый надежный и удобный — третий. Но стоимость его намного выше.

Метод был поддержан ученым Дж. Мартином Янгом. Он не советует зачинать ребенка позже 24 часов после овуляции, объясняя это старением яйцеклетки, увеличением вероятности выкидыша и врожденных дефектов.

Возраст мужчины и женщины и еще три способа>>

@темы: планирование, беременность и роды, статьи на 7я.ру

---

1 класс и адаптация к школе: 6 советов родителям первоклассников.

[7ya]

Наступил второй учебный месяц, и многим родителям кажется, что самое сложное в первом классе уже позади. Школу выбрали, 1 сентября пережили, с детьми ребенок подружился, родительское собрание прошло — вроде бы все, можно вздохнуть с облегчением. Но психологи советуют оставаться начеку.

Начало обучения в школе — это не только учеба, новые знакомые и впечатления. Это новая среда и необходимость подстраиваться под новые условия деятельности, включающие в себя физические, умственные, эмоциональные нагрузки для детей. Чтобы привыкнуть к новой среде, ребёнку необходимо время — и это не две недели и даже не месяц. Специалисты отмечают, что первичная адаптация к школе продолжается от 2 месяцев до полугода. При этом общих рецептов быть не может, адаптация — длительный и индивидуальный процесс и во многом зависит от:

- личностных особенностей ребёнка;
- степени готовности к школе (не только интеллектуальной, но и психологической, и физической);
- от того, достаточно ли малыш социализирован, развиты ли у него навыки сотрудничества, посещал ли он детский сад.

Признаки успешной адаптации к школе:
Ребенок весел, спокоен, быстро находит приятелей среди одноклассников, хорошо отзывается об учителях и ровесниках, без напряжения выполняет домашние задания, легко принимает правила школьной жизни, новый режим дня для него комфортен (не плачет по утрам, нормально засыпает вечером и т.д.). У ребенка нет страхов по поводу сверстников и учителей, он адекватно реагирует на замечания учителя.

Признаки дезадаптации>>

@темы: школа, образование, статьи на 7я.ру

---

Финляндия-зима 2014. 5 лучших курортов: Лапландия и не только.

[7ya]

Если вы радуетесь белоснежному снегу, возможности покататься на лыжах или санках, или любите гулять по сказочному зимнему лесу, вам непременно нужно побывать зимой в Финляндии. Практически нетронутая природа, разнообразные возможности для активного отдыха зимой, комфортные условия проживания — как в отелях с полным набором услуг, так и в коттеджах на самообслуживании — делают Финляндию привлекательной для людей с разным уровнем доходов.

Курорт Рука/ Ruka

Рука — один из самых популярных горнолыжных центров Лапландии, расположенный в 30 минутах езды от аэропорта г. Куусамо. Сезон здесь длится с октября по июнь. Этот курорт особенно популярен у сноубордистов и любителей фристайла.

Поселок Рука расположен прямо у подножия главного подъемника. На курорте работают 21 подъемник, 34 склона разной сложности (из них 26 с искусственным освещением), 2 детские снежные страны, где дети до 6 лет катаются бесплатно!

Все склоны Рука связаны между собой подъемниками и переходами, так что можно легко добраться на лыжах со склонов Рука-Востока на центральную площадь курорта на Рука-Западе. На курорте есть Лыжная школа, в которой в сезон работают более 200 инструкторов, в том числе и русскоговорящих.

В течение всего сезона здесь проводятся соревнования международного класса по слалому, фристайлу и сноуборду — можно не только вдоволь накататься, но и поболеть за спортсменов.

Еще 4 курорта - фото и описание на 7я.ру>>

@темы: путешествия, Европа, статьи на 7я.ру

---

Фотоконкурс "Счастливая мама"

[7ya]

Какая она "счастливая мама"? В офисном костюме и дома на кухне, на прогулке с детьми и за рулем автомобиля, на родительском собрании и в кафе с подругами. Эта мама может быть вам совершенно не знакома, и вы можете сфотографировать ее случайно на улице, а может быть вашей собственной мамой. Мамы разные нужны, мамы всякие важны!

Условия: к участию в конкурсе принимаются фотографии женщин, отражающие суть образа матери.

Организаторами конкурса будут отобраны лучшие работы, которые станут объектами выставки в галерее Дарвиновского Музея с 19 ноября 2013 по 2 февраля 2014 года.
Участие в конкурсе подтверждает Ваше согласие на обработку загруженных фотографий, а также использование их на официальных ресурсах фестиваля "Горлица".

Прием фотографий: 08.10.2013 — 27.10.2013
Голосование посетителей сайта 7я.ру: 28.10.2013 — 03.11.2013
Закрытое голосование: 05.11.2013 — 07.11.2013
Определение победителей: 08.11.2013

Приглашаем принять участие в конкурсе!

@темы: фотоконкурс

---

Грипп: как избежать? 3 способа и вакцинация. Делать ли прививку?

[7ya]

Вирусы появились на планете задолго до человека, и как только наши далекие предки расселись у своих костров, поспешили составить им компанию. Человек оказался исключительно приятным соседом, другом и домом для этих загадочных биологических сущностей.

Организм, конечно, возмущался такому панибратству, взрывался каскадом иммунных реакций, лимфоцитами кусался. Некрасиво себя вел с гостями, одним словом. Радовало вирусы во все времена то, что иммунитет, несмотря на его отличную память, можно обмануть.

 

Симптомы гриппа

Одним из наиболее успешных участников в игре "поймай меня, если сможешь" является вирус гриппа. Глобализация дала вирусу широкие возможности для путешествий, развития и личностного роста. В современном мире эпидемии сезонного гриппа ежегодно становятся причиной гибели сотен тысяч человек. ВОЗ признала грипп одним из самых опасных инфекционных заболеваний наравне с ВИЧ, малярией и гепатитом В.

Вирус старательно мутирует, видоизменяется, что заставляет ученых ежегодно разрабатывать новые вакцины против незваного гостя. Гость передается воздушно-капельным путем, от человека к человеку и характеризуется развитием следующих симптомов:

1. Температура. Чаще всего на градуснике обнаруживается цифра, более внушительная, чем 37,5ºС, которая характерна скорее для простудных заболеваний. 38,5°С организму, пораженному вирусом гриппа, подходит больше.
2. Мышечные боли. Иногда любые прикосновения становятся неприятными, кажется, что болит кожа.
3. Головная боль.
4. Через несколько часов может присоединиться кашель, заложенность носа и умеренные боли в горле.
5. Слабость, озноб, учащенное сердцебиение, потеря аппетита.

Как избежать заражения?>>

@темы: медицина, грипп, здоровье, статьи на 7я.ру

---

Как избавиться от вещей и сберечь воспоминания: 8 советов

[7ya]

Сохраняете ли вы корешки билетов после похода в кинотеатр? Демонстрируете или используете вещи, которые вам не нравятся, из чувства долга перед человеком, подарившим их вам? Храните ли платья подружки невесты со свадеб ваших подруг, даже если пара уже успела развестись? Сохраняете ли футболки с институтских праздников и мероприятий, на которых были уже больше пяти лет назад?

Нет ничего противоестественного в том, чтобы беречь вещи, приводящие нас в сентиментальное настроение. Особенно если эти предметы связаны с дорогим для нас человеком и вызывают приятные воспоминания. Однако мы не можем собирать и сохранять все, что напоминает нам о каждом счастливом моменте жизни. Для такой коллекции понадобится слишком много времени, энергии и места, которые лучше использовать для более важных целей.

Вполне нормально, если некоторые кажущиеся кому-то лишними вещи попали в ваш личный список приоритетов. Я знаю много любительниц вязания, которые скорее согласятся, чтобы им отрубили руки, чем расстанутся с набором спиц. Мой брат любит своими руками собирать гоночные автомобили и без гаража, заполненного слесарными инструментами и оборудованием, не находил бы себе места. Запомните: борец с хламом — это не аскет, довольствующийся минимумом, а тот, кто, избавляясь от всего ненужного, высвобождает в своей жизни место для действительно важных вещей.

 

Как правило, тяжелее всего расставаться с сентиментальным хламом. Ваши подвал, чердак, кладовая и шкафы, вероятнее всего, забиты им. Вам не нужно выбрасывать все подряд, но подумайте над тем, от чего точно можно отказаться. Когда я взялась разбирать завалы из сентиментальной категории, то нашла три больших пакета записок тех времен, когда я училась в средних и старших классах школы, рабочий комбинезон дедушки, приглашения на все свадьбы, на которых я побывала за свою жизнь. Вероятно, и вы найдете у себя немало подобного барахла.

В прошлый раз я рекомендовала вам список вопросов об уже имеющихся у вас вещах. Держите их всегда на виду и сверяйтесь с ними, когда начнете чистку среди сентиментального хлама.

Итак, советы по борьбе с сентиментальным хламом>>

@темы: дом, жилье, статьи на 7я.ру

---

2 рецепта закусок из семги и сельди: рулетики и канапе для вечеринки

[7ya]

Устраиваете вечеринку или готовите праздничный стол? Возьмите на вооружение рецепты рыбных закусок: на их приготовление уйдет буквально 5 минут, а вкус слабосоленой рыбы прекрасно подчеркнут соус и другие ингредиенты. Рулетики с семгой и канапе с форшмаком в сезон ловли рыбы станут изюминкой вашего стола.

Форшмак

При условии уже очищенной сельди (лучше всего бочковой) эта закуска готовится буквально за 5 минут. Можно воспользоваться и уже разделанной покупной сельдью. Но чаще всего вкус от этого намного проигрывает.

Ингредиенты:

- слабосолёная сельдь — 250 г
- кислое яблоко — 100 г
- лук — 50 г
- белый хлебный мякиш — 50 г
- отварные яйца — 2 шт.
- сливочное масло комнатной температуры — 50 г (по желанию)

На 1 порцию (114 г):

Калории: 129,7 ккал
Жиры: 5,7 г
Углеводы: 7,8 г
Белки: 13,1 г

1. Конечно, самое лучшее для форшмака — все ингредиенты мелко и тщательно порубить ножом. Но если на это нет времени, поступаем следующим образом. Замоченный в воде хлебный мякиш отжимаем, забрасываем все продукты в блендер и измельчаем. Пробуем и регулируем вкус с помощью соли и любимых приправ.
2. Для домашнего стола достаточно просто положить ложечку форшмака на кусочек хлеба. Если вы подаете форшмак как праздничную закуску или аперитив, фигурно нарежьте хлеб (можно вместо него использовать лепешки, сухарики, криспы), украсьте канапе с форшмаком зеленью, тёртым яйцом, кольцом лука. У меня в качестве украшения — тёртый белок и свекла, для контраста.

Рецепт рулетиков с семгой здесь>>

@темы: дом, кулинария, статьи на 7я.ру

---

Учитель и класс: как не сорвать урок. 8 способов удержать внимание

[7ya]

Мастерство настоящего учителя, умеющего владеть аудиторией, состоит из мелочей. Как удержать внимание класса, правильно сделать замечание, использовать свой голос для поддержания дисциплины, а не наоборот? Многие приходят к этому путем проб и ошибок, однако теперь все педагогические приемы подробно описаны, и их можно изучить. Накануне Дня учителя предлагаем вашему вниманию отрывок из книги, по которой можно научиться эффективно учить других.

Сильный голос

Сильный голос — прием, позволяющий преподавателям (и тренерам) перенять мастерство педагогов, умеющих "руководить классом". Лучшие учителя приходят в самый неуправляемый класс, в котором никто не может навести порядок, заставляют учеников делать то, что нужно, и возвращают к уроку тех, кто не слушает (или не хочет слушать). В рамках данного приема учителя используют пять навыков.

Лаконичность. Чем меньше слов, тем более сильный эффект они производят. Излишняя болтливость сигнализирует о нервозности и нерешительности, тогда как правильно подобранные слова свидетельствуют о подготовке и прозрачности намерений.

Старайтесь обойтись без лишних слов, особенно если волнуетесь. Используйте простые синтаксические конструкции. В одной фразе должна быть заложена одна простая и понятная мысль. За счет этого важная информация не потеряется в потоке ненужных фраз.

Не говорите одновременно с учениками. Покажите, что ваши слова имеют вес: дождитесь полной тишины и только потом говорите. Добившись того, что никто не соревнуется с вами за внимание, вы показываете, что сами будете решать, кого и когда ученики будут слушать. Для достижения этой цели, возможно, потребуется прерваться на самом неожиданном месте, чтобы показать таким образом, что вы не станете продолжать, пока не завладеете всеобщим вниманием.

Не позволяйте вовлекать себя в диалог. Заявив некую тему, не отвлекайтесь на посторонние разговоры. Этот принцип особенно важен, когда вы делаете кому-то замечание.

Смотрите в глаза, стойте на месте. О чем бы вы ни говорили, помимо слов вы задействуете невербальную коммуникацию. Даже телом можно показать, что вас должны слушать. Если вы хотите подчеркнуть значимость своих слов, развернитесь всем телом и лицом к человеку, к которому обращаетесь. Смотрите ему в глаза. Стойте прямо или слегка наклонитесь (последний жест свидетельствует, что у вас все под контролем и вас невозможно смутить или напугать).

Сила тишины. Обычно, когда учитель нервничает или боится, что ученики не будут его слушаться, когда чувствует, что перестает управлять классом, он первым делом старается говорить громче и быстрее. Громкая и быстрая речь сигнализирует о волнении, страхе и потере контроля. Ученики, понимая, что взяли верх над вами и вашими эмоциями, способны легко довести вас до истерики, что, конечно, намного интереснее, чем писать контрольную или решать задачу. Громкий голос, как это ни парадоксально, усиливает шум в классе, и ученикам проще переговариваться шепотом.

Сто процентов — это количество учеников, которые должны слушать учителя на уроке. "Это из области фантастики?">>

@темы: карьера, воспитание, статьи на 7я.ру